۸ نوع چای و دمنوش ضد اضطراب و افسردگی

2 ماه پیش
8 نوع چای و دمنوش ضد اضطراب و افسردگی | دمنوش نیوشا | پاک تن طب

اضطراب و افسردگی یکی از بیماری های رایج در بین مردم است. سبک زندگی مدرن و گسترش شهرنشینی، مشکلات اقتصادی و نپرداختن به تفریحات و فعالیت های شادی آور، اکنون باعث دامن زدن به این بیماری شده است. اضطراب و افسردگی از هر درجه ای که باشند، باید جدی گرفته شوند و با روش های موثر درمان گردند. بنابراین هرگان احساس کردید کم انرژی شده اید، دچار اضطراب شده اید و یا انرژی شما افت کرده، با پیروی از لیست زیر، زندگی شاداب را به خود هدیه کنید.

لیست انواع چای و دمنوش برای رفع مشکلات اضطراب و افسردگی

۱) چای بادرنجبویه

۲) چای بهارنارنج

۳) چای زنجبیل

۴) دمنوش خارمریم، شاتره و کاسنی

۵) دمنوش رویبوس

۶) چای سبز و گل گاو زبان

۷) دمنوش گل گاوزبان، به لیمو، زیرفون و سنبل الطیب

۸) دمنوش رازیانه، آلوئه ورا و کاکوتی (راز سلامتی)

برای درمان اضطراب و افسردگی، این کارها را نیز انجام دهید

  • همیشه به مسائل با عینک خوشبینی نگاه کنید.
  • هر روز تلاش تازه ای کنید و از آن لذت ببرید.
  • حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
  • هر بار افکار منفی به شما غلبه کرد، خود را به کاری مشغول کنید.
  • مشکلات عاطفی خود را با دوستان نزدیکتان و یا خانواده در میان بگذارید.
  • اهداف غیر واقعی و دست نیافتنی برای خود تعریف نکنید.
  • از مصرف بیش از حد داروهای افسردگی بپرهیزید.
5 (100%) 1 vote
0
برچسب ها :
نویسنده مطلب مجتبی زمانی
با تمام وجود در حال تلاش برای اعتلای تیم خوب پاک تن طب هستم. ما در پاک تن طب، خالصانه مشاوره می دهیم، دلسوزانه پیگیری می کنیم و گام به گام در مسیر سلامتی همراه شما هستیم.

بدون دیدگاه

اوپن

هر چیزی برای لاغر شدن نیاز داری توی این پک پیدا می کنی!                برای لاغر شدن چی نیازه؟